Selbsthilfe und Beratung finden

Worum es geht

Ich möchte mich mit Menschen austauschen, denen es ähnlich geht, oder suche eine unabhängige Stelle, die mir bei Fragen rund um meine gesundheitliche Versorgung weiterhilft. Wo fange ich an?

Kurz vorweg: Für Selbsthilfegruppen gibt es in Berlin Selbsthilfe-Kontaktstellen in den Bezirken und die landesweite Stelle SEKIS [2]. Für Fragen zur Versorgung listet das Land Berlin unabhängige Beratungs- und Beschwerdestellen [1]. hauptstadt.net nennt keine einzelnen Selbsthilfegruppen, sondern nur die Stellen, die vermitteln.

Schritt für Schritt

1. Selbsthilfe: Kontaktstelle im Bezirk ansprechen. SEKIS Berlin schreibt: „Sie möchten sich zu Gruppenangeboten beraten lassen? Wenden Sie sich dafür gern an die Selbsthilfe-Kontaktstelle in Ihrem Bezirk.“ [2] Laut Senatsverwaltung kooperieren Selbsthilfekontaktstellen mit den vom Land geförderten Stadtteilzentren [3].

2. Landesweit suchen. SEKIS (Selbsthilfe Kontakt- und Informationsstelle) „informiert über Selbsthilfe in Berlin, unterstützt Gruppen bei der Gründung oder der Vertretung ihrer Interessen“ [2]. SEKIS bietet nach eigener Angabe die „Selbsthilfe Berlin“-App an [2].

3. Eine eigene Gruppe gründen. SEKIS stellt eine Broschüre bereit, die „eine praktische Anleitung zur Gründung von Selbsthilfegruppen“ bieten soll [2].

4. Unabhängige Beratung zur Versorgung. Das Land Berlin listet auf seiner Seite „Patientenberatungsstellen“ u. a. [1]:

• die Unabhängige Patientenberatung Deutschland (UPD), die laut Seite „unabhängig und kostenfrei zu gesundheitlichen und gesundheitsrechtlichen Fragen“ berät [1]; ihr „Kostenfreies Beratungstelefon“ ist laut UPD die 0800 011 77 22 [4];
• die Psychotherapeutenkammer Berlin mit Service- und Suchdiensten für die Suche nach Psychotherapie [1];
• die Patientenberatungsstelle der Zahnärztekammer Berlin [1];
• die Beschwerde- und Informationsstelle Psychiatrie (BIP), die „Beschwerden kostenlos und anonym entgegen“ nimmt [1].

5. In einer Krise. Laut Land Berlin kann man sich „in einer psychosozialen Krise, oder in einer akuten seelischen oder psychiatrischen Notsituation … kostenlos und 24 Stunden am Tag an den Berliner Krisendienst wenden“; die Nummer für den eigenen Bezirk steht auf der Karte des Krisendienstes [1].

Wer ist zuständig?

Dein nächster Schritt

Selbsthilfe-Kontaktstelle finden — SEKIS Berlin vermittelt an die Kontaktstelle in deinem Bezirk: https://www.sekis-berlin.de/ [2]

Quellen